Sarrera motza izanen da gaurkoa, gauza gutti ditut eta errateko.. Garrantzitsuena, azken bi asteetan fundamentozko entrenoak ateratzen ari direla lasterka, eta gaurko entrenamendua, aspaldiko partez minik gabe egindako lehendabizikoa izan dela! Ordu bete mendian lasterka, udazken koloreetaz gozatzen, arin, eta minik gabe... Ordu ta laurdeneko rodajeak egin izan ditut, asteburu honetan ordu terdikoak eginen ditut, eta bi asteren faltan 2 ordukoren bat egiteko asmoa dut, beti erritmo lasaiean eta gorputzari kasu eginez... 25 EGUN BAINO EZ!
La de hoy será una entrada corta, ya que tengo pocas cosas que decir... La más importante comentaros en las 2 últimas semanas han ido saliendo unos entrenos bastante decentes de carrera, por fin, después de mucho tiempo hoy he corrido sin dolor ninguno, 1 hora corriendo por monte, disfrutando de los colores de otoño, ligero, a gusto... He ido haciendo rojdajes de 1hora-1 hora y cuarto, esta semana alargaré hasta rodajes de hora y media y la semana que viene hasta rodajes de 2 horas, siempre escuchando al cuerpo y a ritmos tranquilos... QUEDAN 25 DÍAS!
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