21. astea, 2 hilabete falta dira - Semana 21, solo faltan 2 meses!

2 hilabete, bakarrik bi hilabete... Ze hurbil, ze urrun... Azken txanpan sartuak gaude, eta sentsazioetan ikusten da, gorputza nekatua dago, eta gorputzarekin batera, burua ere bai... Gutxi falta da, baina oraindik urruti ikusten da helmuga... Lesioen aintzinean erne nabil, piramidalak abisu ttiki batzu eman dizkit eta, momentuz, antiinflamatorio eta luzaketekin, entrenoetan eraginik izan ez badu ere... Ortziralean fisioarekin zita daukat hartuta eta ikusiko dugu zer erraten diten... Aintzinetik 3 aste gogor ditut, gero Pax Avant, gero Zarautz... Gogor gogorrak hilabete bat bakarrik izanen dira, gero poliki poliki karga jeitsiko da...

21. astea aste nahiko ona joan da, piramidalaren minagatik, lasterkako entreno bat ez nuen egin, eta rodaje luzea mendian egin nuenez, kilometro guttiago atera zaizkit, igerian ere bakarrik entreno bat egin ahal izan nuen, Izabako piszina itxita dago eta, eta bizikletan bai, bizikletan oso ongi entrenatu dut... Ahuntzarekin gustora, eta bestearekin 6 orduko entreno bat ere eginda.. Nekatua sentitzen naiz bizikletan, pulsoz beti baju, baina tira, ritmo onekin... Deskarga tokatzen denean puntu oso ona hartuko dudala uste dut..

Animo baita Sergio taldekideari, gogorra da bidea, baina gozoa helmuga! Animo!

21 astea:

Denbora orotara: 15 ordu 59 minutu
Bizikletan denbora/kilometroak: 11 ordu 2 minutu / 292 kilometro.
Lasterka denbora/kilometroak: 3 ordu 46 minutu/ 43 kilometro
Igerian: 3500 metro

2 HILABETE / 2 MESES

22 meses, solo 22 meses, que cerca, que lejos... Estamos metidos de lleno en la recta final, y se nota en las sensaciones, el cuerpo esta cansado, y también la mente... Falta poco, pero todavía la meta esta lejos... Estoy atento con las lesiones, el piramidal me esta dando pequeños avisos, de momento la cosa se sujeta con antiinflamatorios y estiramientos, pero el viernés tengo hora con el fisio, a ver que me dice... Tengo 3 semanas duras por delante, Pax Avant, Zarautz... Me consuelo pensando  que solo queda poco más de un mes realmente duro, ya que luego la carga irá poco a poco bajando...

La semana 21 ha sido una semana bastante buena, por el dolor del piramidal, deje de hacer un entrenamiento de carrera, el rodaje largo fue por montaña, por lo que el kilometraje fue menor.., nadando solo pude hacer un entreno ya que la piscina de Isaba sigue cerrada, eso sí, en bici muy bien, a gusto con la cabra, y con la otra incluso llegando a hacer un entreno de 6 horas... Me siento cansado en bici, siempre bajo de pulso, pero bueno, con buenos ritmos...Cuando llegue la descarga, pienso que cogeré un punto muy bueno...

Animar desde aquí al compañero de equipo Sergio, que como yo empieza a estar cansado de tanto entreno... Animo que ya queda poco! Y animate a escribir jodido!

Semana 21:

Tiempo en total: 15 horas 59 minutos
Tiempo/kilometros en bici: 11 horas 2 minutos / 292 kilometros.
Tiempo/kilometros corriendo: 3 horas 46 minutos / 43 kilometros.
Nadando: 3500 kilometros.