Iron maneko nire entrenoen eta bizipenen erakusgarri izan nahi duen bloga

Blog en los que quiero compartir la preparacion del iron man..

jueves, 3 de enero de 2013

Urtea zenbakietan. El año en números.

Hauek dira urteak entrenamenduei dagokionean utzi dituen zenbakiak, ezagutzen nauzuenek badakizue zenbakizale nahiko amorratua naizela...

Kilometroak orotara (bizikleta, lasterka eta igeri): 9800 kilometro.
Denbora orotara: 472 ordu eta lau minutu.
Kilometroak bizikletan: 8368 kilometro
Denbora bizikletan: 299 ordu eta 46 minutu.
Kilometroak lasterka: 1393 kilometro
Denbora lasterka: 116 ordu eta 40 minutu.
Kilometroak igerian: 140 kilometro
Denbora igerian: 55 ordu 37 minutu.

Honetaz gain, rodilloko saioak ere daude.
Ea zer ekartzen digun 2013ak

Estos son los datos de los entrenamientos que he realizado este año..

Kilometros totales (bici,corriendo y nadando): 9800 kilometros
Tiempo en total: 472 horas y 4 minutos.
Kilometros en bici: 8368 kilometros
Tiempo en bici: 299 horas y 46 minutos.
Kilometros corriendo: 1393 kilometros.
Tiempo corriendo: 116 horas y 40 minutos.
Kilometros nadando: 140 kilometros.
Tiempo nadando: 55 horas y 37 minutos.

Las sesiones de rodillo no las he incluido. 
A ver que nos trae el 2013.


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