Iron maneko nire entrenoen eta bizipenen erakusgarri izan nahi duen bloga

Blog en los que quiero compartir la preparacion del iron man..

domingo, 21 de abril de 2013

Dudak eta 16,17 eta 18 asteak. Dudas y semanas 16,17 y 18.

Hemezortzigarren astea pasa berri dugun honetan, hamaseia eta hamazazpiaren datuak ere jarriko ditut bidenabar... Hemezortzigarren aste hau, nahiko ona izan da, ostiralarerte Berako maratoi erdiak utzitako ondorioak lasterka egiten utzi ez bazidan ere..

Hala ere, datuak jartzen hasi aintzinetik hausnarketa bat egin nahiko nuen... Sorpresaz, zozketa egin eta gero ia ezinezkoa zirudielako, Quebrantahuesos-erako dorsala egokitu zaigu errepeskan, eta dudak, hor agertu dira... Izan zen garai bat niretako QH-a denboraldiko lasterketa zena, baina sentimendu hori aldatu egin da, eta martxa horrek hasieran zuen filosofia ere bai... Joan den urteko prezioarekin alderatuz, ia bikoiztu egin dute batetik, eta bestetik errespetoa ematen dit holako estresa dagoen leku batean ateratzeak, nire helburu printzipaletik horren hurbil egonda gainera.. Zuek zer erraten duzue?

16. astea
Denbora orotara: 11 ordu 26 minutu
Bizikleta denbora/kilometroak: 7 ordu 26 minutu/ 216 kilometro
Lasterka denbora/kilometroak: 4 ordu/ 52 kilometro
Igerian: 0 metro.

17.astea
Denbora orotara: 14 ordu 34 minutu
Bizikletan denbora/kilometroak: 8 ordu minutu 1/ 226 kilometro
Lasterka denbora/kilometroak: 5 ordu terdi/ 63 kilometro
Igerian: 3000 metro

18.astea
Denbora orotara: 17 ordu 57 minutu
Bizikletan denbora/kilometroak: 11 ordu eta 37 minutu/ 337 kilometro
Lasterka denbora/kilometroak: 3 ordu eta 15 minutu/ 42 kilometro
Igerian: 9000 metro

Con el rodaje largo de esta mañan, hemos finiquitado la semana 18 de preparación, y al poner estos datos también pondre los de la semana 16 y 17 que tengo pendientes... Esta última semana ha sido buena, a pesar de que las molestias que me arrastré desde la carrera de Bera, me impidió correr hasta el viernes...

De todas maneras y antes de ponerme con los datos, me gustaría compartir una pequeña reflexión con vosotros... Por sorpres, porque después del sorteo era casi imposible, me ha tocado el dorsal para la Quebrantahuesos, y con ello, las dudas... Hubo una época, en la que la QH, era la cita más esperada de la temporada, pero esa época ya pasó.. La filosofía de la marcha también ha cambiado, llegando a duplicar el precio que se pagó el año pasado... Por otra parte participar en una marcha tan nerviosa tan cerca del objetivo principal de la temporada.... ¿Qué haríais vosotros?

Semana 16
Tiempo en total: 11 horas y 26 minutos.
Tiempo en bici/kilometros: 7 horas y 26 minutos/ 216 kilometros
Tiempo corriendo/Kilometros: 4 horas/ 52 kilometros.
Nadando: 0 metros

Semana 17
Tiempo en total: 14 horas 34 minutos
Tiempo en bici/kilometros: 8 horas y 1 minuto/ 226 kilometros.
Tiempo corriendo/Kilometros: 5 horas y media/ 63 kilometros.
Nadando: 3000 metros

Semana 18 
Tiempo en total: 17 horas 57 minutos
Tiempo en bici/kilometros: 11 horas y 37 minutos/ 337 kilometros
Tiempo corriendo/kilometros: 3 horas y 15 minutos/ 42 kilometros
Nadando: 9000 metros.Igerian:

No hay comentarios:

Publicar un comentario