23. astea, hotzak eta eguraldi txarrak darrai - Semana 23, sigue el frio y el mal tiempo...

Kargako bertze aste bat, hogeitahirugarrena, maiatzakoa azkenaurrekoa, bai maiatzakoa erran dut, eguraldia ia otsailekoa izan bada ere... Egia erran, nekatzen hasia nago beti eguraldi txarrarekin entrenatu behar honetaz, ez bakarrik euria, hotza ere hor dago eta aunitz kostatzen ari zait  entrenamenduak aintizenera ateratzea... Lasterkako bi entrenoak zintan egin behar izan ditut, eta beno, entrenoak psikologikoki bederen ongi etorri zaizkit... Bertzalde bizikleta tokatzen zen egunetan eguraldiak piskat lagundu zuen, eta tira, entrenoak aintzinera atera ahal izan nituen.. Igerian saio bat ere atera nuen, 3500 metro jarrain eta nahiko erraz...  Astea bukatzeko 5 ordu + 90 minutuko transizioa egin nituen, eta tira, oso gustora ibili nintzen aste osoko karga gainean nuela kontutan hartutrik..

Aste hau deskargakoa izanen da, eta hurrengoan Zarautzera fin iristeko astea izanen da, beraz teorian bi aste lasai izanen dira, Zarautzeko lehia berez nahiko gogorra izanen bada ere... Bertzalde larunbat honetan Isaban Pax Avantean parte hartzekoa banaiz ere, argi daukat, eguraldiaren partea betetzen bada bederen, ez dudala parte hartuko... Hotzari eutsiko nioke, baina euripean hainbertze ordu pasa beharrak merezi ez duela argi daukat... pena ematen dit antolatzaileek jarri duten ilusioa ikusita, baina errepideak hor egonen dira bertze batetarako..

Azken 7 asteak falta dira, eta helburua hurbil ikusten da, beraz egurra!

Aipatu ere, Errekako txirrindulariek aste honetan Iruñeko zikloturistan eman duten maila, bertze post batean jarri nuen bezala arras pozgarria da hainbertze herritar holako martxa batean parte hartu izana...

Miguiren kaskoa..

Animorik handiena ere Migui Ezkurra grupeta kideari, atzo erorketa izan baitzuen Iruñean, eskapada latza izan zela ikusteko aski da kaskoa nola geratu zen ikustea... Zorionez, bera ongi dago.. Oraindik kaskoaren erabileraren kontra dagoen jendea egonen dela jakitea marka da gero... Animo Migui..

 23. asteko datuak:
Denbora orotara: 15 ordu eta 53 minutu
Bizikletan denbora/kilometroak: 9 ordu eta 11 minutu / 275 kilometro.
Lasterka denbora/kilometroak: 4 ordu/ 52 kilometro
Igerian: 3500 metro
Rodillo (B-kool): Ordu terdi/ 47 kilometro.

Otra semana más de carga, la número 23, penúltima de mayo, si he dicho mayo, aunque el tiempo haya sido más de febrero... Estoy bastante harto de tener que entrenar con mal tiempo, no solo por la lluvia, sino también por el frío, y me esta costando bastante llevar a cabo los entrenamientos... 2 entrenamientos de carrera los he tenido que hacer en cinta, y bueno por lo menós me ha venido bien psicologicamente... El tiempo aguanto un poco los días que tocaba bici, y bueno, he podido entrenar bastante bien... En la natación pude sacar una sesión donde nadé 3500 metros sin parar, y muy a gusto... Para acabar la semana el domingo cayó una sesión de 5 horas + 90 minutos de carrera, fue un entrenamiento que salió bien, teniendo en cuenta que tenía toda la carga de la semana encima...

Esta semana 24 será de descarga, en la siguiente el objetivo sera llegar bien a Zarautz, por lo tanto en teoria serán dos semanas fáciles, aunque seguro que la carrera de Zarautz será muy dura... Por otra parte este sábado en Isaba iba a partipar en la Pax Avant, pero como el pronóstico del tiempo siga igual, no participaré, me da mucha pena, estoy dispuesto a pasar frio, pero no a estar más de 9 horas bajo la lluvia...

Quedan 7 semanas, el objetivo esta cerca, por lo tanto, leña!

Decir también  que este fin de semana se ha celebrado en Iruña la Cicloturista Pamplona, y muchos cicloturistas del Erreka participarón allá, y como dije en otro post, es una gran noticia que tanta gente del pueblo salga en una marcha asi...

Muchos animos al compañero de grupeta Mugui Ezkurra, ya que tuvo una caida en Pamplona, viendo como quedo el casco esta claro que pudo ser peor.. Afortunadamente esta bien.. Y que todavía haya gente que dude de la eficacia del casco.. Animo Migui!

 Datos de la semana 23:
Tiempo en total: 15 horas y 53 minutos.
Tiempo/kilometros en bici: 9 horas y 11 minutos/ 275 kilometros.
Tiempo/kilometros corriendo: 4 horas / 52 kilometros.
Nadando: 3500 metros
Rodillo (B-kool): Hora y media / 47 kilometros