22. astea, maiatza? Hamsterraren sindromea - Semana 22, mayo? Sindrome del hamster

Pasa da 22. astea, eta egia erran ez da aste ona izan... Oso gogorra gertatzen ari zait entrenamenduak egin ahal izatea, maiatza arraro honetan egiten ari den eguraldiak, energiak kendu balizkit bezala... Entrenamenduak egiten eta planifikatzen ari nintzela, negua aldean hotza, euri eta barnean entrenatuko nuela argi neukan, eta hortarako mentalki prestatuta nengoen, baina ordainetan maiatza eta ekaina aldean entrenamendu goxo eta politak izanen nituen... Maiatzan egiten ari den eguraldi nazkagarri honetarako ez nintzen mentalki prestatuta, eta aunitz kostatzen ari zait entrenamenduak egin ahal izatea...  Lasterkako kilometro gehienak euripean egin ditut, bizikletan rodaje luzea ezin izan nuen pentsatu bezala egin, eta propinarako, hamster konpleju itzela sorrarazi didan 75 minutuko zintako lasterketa eta 3 ordu eta laurdeneko rodillo saioa egin nuen.. Pesimismoari indar gehiago emateko, bertze aste batez ere, ezin izan dut igerian egin...

Errabia ematen dit, eguraldiarengatik horrelako bajoiarekin egotea, entrenamendu saio batzuetan oso oso ongi ikusi baitut nire burua, hala ere, ezagun aunitzek erraten didate normala dela holako gorabeherak izatea, aste batean oso fuerte ikusten duzu zure burua, eta hurrengoan oso nekatuta zaude eta ez zara deustarako gauza... Aste hau ere gogorra izanen da, eta hurrengo bietan karga piskat jeitsiko dut, Zarautzera ongi ailegatzeko helburuarekin.... Pax Avanta airean dago, eguraldi txarra eginez gero, ez dudalako ateratzeko intentziorik.. Bertzalde Bilbon asteburu honetan pasatakoa ikusi eta gero, beldur latza ematen dit Zarautzeko frogaren igeriketako zatiak... Gogorra izanen da eguraldiak hola segitzen badu, eta ez dakit mereziko duen...

22. asteko datuak:
Denbora orotara: 13 ordu
Bizikletan denbora/kilometroak: 4 ordu terdi / 144 kilometro.
Lasterka denbora/kilometroak: 5 ordu eta laurden/ 68 kilometro
Igerian: 0 metro
Rodillo (B-kool): 3 ordu eta laurden/ 95 kilometro.

Eskerrikasko Iñigo!

Postarekin bukatzeko, nire entrenamenduaren azken txanpan izanen dudan laguntza eder bat aipatu eta eskertu nahiko nuke. Doneztebarrendako aurkezpenik behar ez duen pertsona da, baina Iñigo Arregitaz ari naiz... Izan ere, Ironmana ospatzeko falta diren asteetan bere laguntza izanen dut ireki berri duen kontsultan masajeak 15 egunetik behin emanen dizkidalako... Lehen saio ona joan zen, piska bat (nahiko edo aunitz) sufritu nuen arren, eta larunbatean zangoak nahiko errekuperatuta nituen... Eskerrikasko Iñigo, eta Doneztebeko jendeak badaki bera non dagoen, oso garrantzitsua baita serio entrenatzen hasten garenean, noizean behin holako profesional baten eskuetatik pasatzea.

Ya ha pasado la seman 22, y a decir verdad no ha sido una buena semana... El tiempo que esta haciendo en este mayo tan raro, hace que los entrenamientos sean muy duros, como si el mal tiempo me restase energia... Cuando estaba planificando los entrenamientos allá por el mes de diciembre, tenía claro que en invierno pasaría frío, me mojaría y tendría que entrenar mucho bajo techo, para eso estaba mentalmente preparado, pero una vez llegada la primavera, llegaría la recompensa en forma de buen tiempo y entrenamientos placenteros... Eso sí, no estaba preparado para el tiempo tan malo que esta haciendo este mayo, y me esta costando mucho sacar los entrenamientos adelante.. Esta semana casi todos los kilometros de carrera han sido bajo la lluvia, el rodaje largo de la bici no lo pude hacer como tenía pensado y como propina 2 entrenamientos que han hecho que surja en mi un gran complejo de hamster, 75 minutos en cinta y 3 horas y cuarto de rodillo... Para rematar el pesimismo, una semana más, no pude nadar...

Me da rabia estar con semejante bajón por el tiempo, ya que en algunos entrenamientos me he encontrado realmente bien, algunos compañeros me dicen que es normal, en algunas semanas nos vemos muy fuertes, y en otras estamos cansados y nos vemos muy mal... Esta semana que viene también será dura, y en las 2 siguientes bajaremos un poco la carga para llegar como es debido a Zarautz... La Pax Avant esta en el aire, si dan mal tiempo, no saldré... Por otro lado, y viendo lo que ha pasado este fin de semana en Zarautz, estoy literalmente acojonado con el sector de natación de Zarautz... Si el tiempo sigue asi será muy duro, y no se si merecerá la pena...

Datos semana 22:
Tiempo en total: 13 horas
Tiempo/kilometros en bici: 4 horas y media / 144 kilometros
Tiempo/ kilometros corriendo: 5 horas y cuarto/ 68 kilometros.
Nadando: 0 metros
Rodillo (B-kool): 3 horas y cuarto/ 95 kilometros

Gracias Iñigo!

Para acabar con el post, comentaré y agradeceré la ayuda que voy a tener en esta recta final de mis entrenamientos. Para los doneztebarras no creo que necesite mucha presentación, pero estoy hablando de Iñigo Arregi... En estas últimas semanas antés de salir para Roth, contaré con su ayuda en forma de masajes en la consulta que ha montado en Doneztebe... Una vez cada 15 días me dará los cuidados necesarios para poder recuperar toda la carga de entrenamiento... La primera sesión fue bien, aunque sufri un poco (bastante-mucho), y el sábado note que las piernas estaban bastante recuperadas... Graciás Iñigo, y la gente de Doneztebe ya sabe donde encontrarlo, ya que todos sabemos lo importante que es la recuperación cuando se entrena en serio por un objetivo deportivo, y lo que ayuda pasar por las manos de un buen profesional...