Iron maneko nire entrenoen eta bizipenen erakusgarri izan nahi duen bloga

Blog en los que quiero compartir la preparacion del iron man..

lunes, 12 de noviembre de 2012

Behobia 2012. Bukatu da denboraldia. Behobia 2012, se acabó la temporada...

Joan da Behobia, joan da... Azken momenturarte ez nuen erabaki parte hartzea, ortziralean oraindik kuadrizepsetan oinazeak nituen eta... Larunbatean ez nuen batere minik eta Doneztebeko batzuekin solastu eta gero joatea erabaki nuen... Aurtengo helburua sobera ez sufritzea eta lasterketa disfrutatzea zen, baina joder, eguna iritsi eta helburua aldatu dut, helburu berria, ordu terditik jeisten saiatzea... Joan den urtean tripetatik sufritu eta, dortsal txuriarekin jendearekin erdi "borrokan" ibili eta gero, egin nezakeela pentsatzen nuen.

Euria leher ari zuen irteeran, eta kafe bat hartu, aldatu, eta ohartu orduko irteerarako ordua iritsi zait... Pentsa zazue ni ohartu orduko nire ordukoen artean beste kajoi bat sartu dela, eta noski jendea aintzintzen ez ibiltzeagatik, 10:45etan atera beharrean 10:48etan atera naiz. Helburua argi zegoen, eta fuerte atera naiz lehendabiziko kilometrotan, Gaintxurizketarako koltxoi bat lortu nahiean. 4:15 eta 4 minutu kilometroan ibili naiz Gaintxurizketa arte, pultsoz altu baina bikietan molestiak nituela, dirudienez maratoiako desgastea ez nuen erabat errekuperatu... Gaintxurizketa hasieran piska bat erregulatzea pentsatu dut, gero Lezo aldera ederki joateko. Gora iritsi naizenean 4:28ko media neukan, oraindik helburuaren azpitik. Hemendik Lezora oso gustora joan naiz, eta media 4:22ra jeistea lortu dut... Pasaiako portuan berriz ere tripetako arazoengatik geldialdi teknikoa egin behar izan dut. Hortik 15. kilometrora oso oso ongi joan naiz, baina ordurako bikiak oso oso kargatuak nituen. Mirakruz nola hala igo dut, eta handik behera hegaka hasi nahi nuenean, nahia eta ezina... , mina mina eta mina. Pultsoa gero eta baxuago, erritmoa gero eta txarragoa, baina ezin erritmoa igo... Zurriolara iristean, mina jasan ezina, ez da helmuga ni nahi nuenerako iritsi...

Helburua lortuta, baina azkeneko sentsazio horiek dena zapuztu dute, gainera bukatu eta gero oinez ibiltzeko ere ez nintzen gauza... Orain hilabete eta hamar egun ditut lasterkaldiako gihardura deskantsatu eta iron maneko erronkari buru belarri ekiteko... Ea zer gertatzen den..

Denbora: 1:29:25.  Bostgarren kilometroa: 21:23. Hamargarren kilometroa: 44:26.  Hamabostgarren kilometroa: 1:07:20.

Behobia Donosti polar

Ya paso la Behobia...  Hasta última hora no me he decidido a participar, ya que el viernes todavía tenía molestias en los cuadriceps... El sábado no tenía molestias, y después de hablar con algunos de Doneztebe, decidí acudir... En un principio el objetivo iba a ser modesto, no sufrir demasiado y intentar disfrutar de la carrera, pero ha llegado el día y he cambiado el objetivo, nuevo objetivo, intentar bajar de la hora y media.. El año pasado sufrí mucho de las tripas, y estuvé toda la carrera esquivando a dorsales blancos, por lo que el objetivo parecía factible.
Llovía a mares en la salida, tomar un cafe, cambiarnos y para cuando nos hemos dado cuenta, ha llegado la hora de la salida... Me ha pillado tan de improviso que  para cuando he llegado a la salida había ya otro cajón entren el cajón que a mi me correspondía, y he salido a las 10:48 en lugar de a las 10:45. El objetivo estaba claro, y he salido fuerte con el objetivo de tener un colchón de cara a Gaintxurizketa. He conseguido ir entre 4:15 y 4 minutos el kilometro hasta Gaintxurizketa, a pulsos altos pero con molestias en los gemelos, normales teniendo en cuenta que el domingo corrí una maratón...  He regulado algo en Gaintxurizketa, para intentar apretar hasta Lezo. Cuando he llegado arriba iba 4:28 de media, todavía por debajo del objetivo. De ahí a Lezo he ido bastante bien y he conseguido bajar la media a 4:22... En el puerto de Pasajes otra vez he tenido que hacer una parada técnica por un dolor de tripas... De ahí al kilometro 15 he ido muy bien, pero para entoncés tenía los gemelos muy muy cargados. He subido Miracruz lo mejor que podido, pero cuando quería empezar a volar camino a Donosti, es cuando los gemelos han dicho basta. El pulso cada vez más bajo, el ritmo cada vez peor, pero no podía hacer nada.. Al llegar a la Zurriola, el dolor era insoportable, y la recta final se ha hecho insoportable...

Objetivo cumplido, pero esas últimas sensaciones han ensombrecido toda la carrera. Al acabar apenás podía caminar... Ahora tengo un mes y 10 días para descansar la musculatura de la carrera y empezar pleno de ganas a preparar el iron man... A ver que pasa...

Tiempo: 1:29:25.  Kilometro 5: 21:23. Kilometro 10: 44:26.  Kilometro 15 1:07:20.

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